ONS AANBOD

Fitness

Hart van Bushido. Onbeperkt fitness 7 dagen per week op Hammer Strength equipment — voor alle niveaus, op je eigen tempo.

Hybride Training

Functionele training in race-format. Loop, sleep, til, herhaal — kracht én uithouding in één.

Karate

Traditionele Japanse vechtsport met focus op discipline, respect en techniek. Van beginner tot zwarte band.

Judo

"De zachte weg" — olympische sport waarbij techniek sterker is dan kracht. Ideaal voor coördinatie en zelfvertrouwen.

Jiu-Jitsu Traditioneel

Traditioneel Japans jiu-jitsu: werpen, grondwerk en sloten. Effectieve zelfverdediging voor elke lichaamsbouw.

BJJ

Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ). Grondgevecht en submissions — controle, techniek en strategie domineren op de mat.

BJJ Jeugd

Braziliaans Jiu-Jitsu voor de jeugd. Grondwerk, controle en zelfvertrouwen in een eigen groep, op eigen tempo.

Kickboksen

Explosieve combinaties van boksen en trappen. Ideaal voor conditie, kracht en discipline.

Mind & Body

Balans naast de mat — drie manieren om sterker, soepeler en rustiger te worden.

• PilatesCore-stabiliteit, houding en gecontroleerde kracht.
• YogaMobiliteit, balans en ademhaling — herstel voor lichaam en geest.
• AdemsessiesAdemwerk om te ontspannen, te focussen en stress los te laten.